Акции

АКЦИЯ: Здоровая спина — богатый урожай! 5 сеансов 3000 рублей

24
Апр
Дорогие дачники, огородники и просто любители активного времяпрепровождения на даче!
Все! Все!Все!
Совсем скоро майские праздники и, соответственно — открытие дачного сезона.
Вы работаете и мы работаем!
Поможем вашим спинам выдержать сверхнагрузку! 
Начинаем акцию по суперцене!
5 сеансов массажа для спины за 3000 рублей.
Сеанс длится 30 минут.
Массаж + упражнения +труд на даче
= богатый урожай и сохранение и укрепление здоровья!!! 
Запись на массаж по телефону:+7(952) 277-71-74.
Массаж выполняет опытная массажист универсал Татевик Севинян.
Вас всегда ждут приятная атмосфера, доброжелательный персонал и чашечка ароматного чая)
Приходите! ждем Вас по адресу: поселок Ульяновка, ул. Победы, д.39

 

Памятка для работы в саду активному огороднику

  1. Не начинайте сразу активно бросаться на инвентарь и копать, полоть поливать. Успеется. А мышцам – нужно прогреться!!! Не забываем об этом. Сделайте небольшой обход-прогулку, наметьте себе примерный план – ведь то, что у нас в голове на деле оказывается совсем не так) Пока вы думаете – гуляете – ваш организм насыщается кислородом,  кровообращение усиливается и мышцы постепенно готовятся к нагрузкам.
  1. Водный режим. Не забудьте взять собой бутылочку воды. Скажете себе потом спасибо)
  2. Для работы на коленях используйте специальную подкладку под коленки или наколенники – это сведет к минимуму нагрузку на суставы.
  3. Не выгибайте спину в поясничном отделе при работе, особенно с нагрузкой! Старайтесь держать спину прямо.
  4. Растяжка после работы крайне полезна. Но это не значит,что нужно улечься на диване перед телевизором. Лягте на пол, на спину, руки вдоль и попробуйте поочередно позвонок за позвонком отрывать от пола, сначала самый нижний позвонок и постепенно до шейного и в обратную сторону. Действительно волшебное упражнение. Не благодарите)

Желаем Вам плодотворной работы на огороде, в саду, чтобы все ваши труды вернулись к вам богатым урожаем!
Да и просто глаз радовался!